Leichtathletikclub Breisgau

Sowohl bei den Ba-Wü Finals in Sindelfingen als auch bei den Süddeutschen Finals in München war Emily Martig die einzige Starterin des LC Breisgau.

In Sindelfingen lief sie 8,13 Sekunden über 60 Meter und 26,73 Sekunden über 200 Meter. Auch in München zeigte sie wieder eine stabile Leistung und war nach 8,16 Sekunden im Ziel.

Bei den Ba-Wü Finals zeigten sich auch die Läuferinnen des TB Emmendingen, die nun von Raphael Dumm trainiert werden. Einen tollen Erfolg feierte Rebekka Flotho. Sie gewann die 1500 Meter der U20 in 5:01,30 Minuten. Und die beiden U18-Athletinnen Judit Aechtle und Ruby Wohlfahrt liefen starke 2:21,60 bzw. 2:22,55 Minuten über die 800 Meter.

In Mannheim fanden am ersten Februarwochenende die Baden-Württembergischen Meisterschaften der Senioren statt – und Wolfgang Scheffler und Manuel Arnegger vom LC Breisgau heimsten viele Medaillen ein.

Wolfgang gewann in der M55 Gold über 60 Meter Hürden (10,56 Sekunden), im Hochsprung (1,60 Meter), im Weitsprung (5,03 Meter) und im Dreisprung (10,45 Meter). Damit zeigte er sich gut erholt von seiner Fuß-OP vor 9 Monaten, die ihn im letzten Sommer ausgebremst hatte.

Sein Trainingskollege beim TV Denzlingen ist Manuel Arnegger und dieser siegte in der M50 im Hochsprung (1,68 Meter) und im Dreisprung (11,17 Meter). Über die 60 Meter Hürden lief er sehr gute 9,56 Sekunden, was Platz 3 in der deutschen Bestenliste bedeutet. Aber noch schneller war Björn Wind vom TuS Lörrach-Stetten mit 9,42 Sekunden, der ihm den Titel wegschnappte.

In der 4×200 Meter-Staffel der M50 liefen Manuel Arnegger und Björn Wind dann zusammen mit Wolfgang Scheffler und Björn Maier als StG Südbaden ein phantastisches Rennen, in dem sie sowohl die Staffeln der M40 als auch der M30 hinter sich ließen. In 1:52,67 Minuten waren sie am Ende 4 Hundertstel schneller.

Nach fast 30 Jahren als Abteilungsleiter Leichtathletik im Emmendingen, hat Hartmut Rufer dieses Amt abgegeben. Schon eine Weile hat er gesundheitliche Probleme, jetzt hat er die Konsequenzen gezogen und sich nicht mehr als Abteilungsleiter zur Verfügung gestellt. Mit Manuela Rich konnte eine Nachfolgerin gefunden werden, die schon viele Jahre als Trainerin aktiv ist und mit der Situation vertraut ist. Seine Trainingsgruppe hat sukzessive Raphael Dumm übernommen, der bis vor kurzem noch selbst bei Hartmut trainiert hat.

Angefangen hat alles für den 66-Jährigen als A-Schüler beim TV Riegel, wo er aufgewachsen ist. Unter Trainer Josef Bill lief er die 1000 Meter in Lörrach in der Zeit von 2:40 Minuten und wurde Badischer Meister mit der 4×100 Meter-Staffel der LG Breisgau-Nord. Weitere Stationen waren die LG Offenburg, wo er bei den Deutschen Meisterschaften im Crosslauf mit der Mannschaft die Bronzemedaille gewann – für ihn sein größter sportlicher Erfolg. Dann ging es zum SV Waldkirch bevor er zum TB Emmendingen und Trainer Dieter Hildebrandt wechselte. Hartmut Rufer konnte hier sein Bestzeit über 800 Meter auf 1:54 Minuten drücken, schaffte es in der extrem starken Mannschaft gerade so in die erfolgreiche 4×800 Meter-Staffel, mit der er so zwei Mal Süddeutscher Meister wurde.

Anhaltende Achillessehnenprobleme beendeten dann frühzeitig die sportliche Laufbahn – und starteten die Trainerlaufbahn. Und auch die berufliche Laufbahn nahm ordentlich Fahrt auf, als er Geschäftsführer eines großen Gartenbaubetriebes wurde. Hartmut Rufer machte seinen B-Trainer und besuchte sehr viele Fortbildungen, auch mit internationalen Referenten. Er hatte kein Vorbild als Trainer, sondern entwickelte sein eigenes System. Wichtig sind ihm ein menschlicher Führungsstil, lockeres Training, keinen Druck machen, Gespräche mit den Athleten und Athletinnen führen und dass man sich auch um die schwächeren kümmert. Die Frage nach seinen erfolgreichstes Athleten beantwortet er in Folge dessen auch nicht, sondern sagt, dass er sich über einen untalentierten Athleten, der bei den Badischen ein gutes Rennen abgeliefert hat genauso gefreut hat, wie über einen talentierten, dem das bei Deutschen Meisterschaften gelungen ist.

Beeindruckend ist sein Gedächtnis, wenn es um Zeiten und Rennverläufe geht. Da kann er ganze Rennen mit Zwischenzeiten wieder aufleben lassen, da sprudelt es nur so aus ihm heraus. Taktik ist auch so ein Steckenpferd, denn im von ihm bevorzugten Mittelstreckenbereich, da geht es auch um Zeiten, aber bei Meisterschaften gilt es aus dem vorhandenen Vermögen, die bestmögliche Platzierung rauszuholen. Und deswegen wurde vor den Rennen zusammen mit dem Athleten, der Athletin, ein Plan ausgeheckt. Das andere Steckenpferd sind Staffeln und Mannschaften, weil hier eben auch weniger Talentierte große und schöne Erfolgserlebnisse haben können.

Auf die Frage, wie er neben der beruflichen Belastung noch so viel Energie fürs Trainerdasein hatte antwortet er ganz klar: im Training hat er sich vom Beruf erholt und im Beruf vom Training. Und das Training hat ihm einfach Spaß gemacht, er war nicht auf Erfolge angewiesen und hat es dazu genutzt selbst fit zu bleiben, indem er die lockeren Läufe mitgemacht hat und die Tempoläufe seiner Athletinnen. Noch heute hat er einen Ruhepuls von 40.

Auch wenn er nun kein offizielles Amt mehr hat, Hartmut Rufers Herz schlägt immer noch für die Leichtathletik. Er verfolgt den Sport auf allen Kanälen, schaut Live-Streams, kommuniziert in den Sozialen Medien und Leistungsdaten werden mit ihm geteilt. Und wenn es seine Gesundheit zulässt, dann taucht er auch immer mal wieder auf dem Sportplatz auf.

Hartmut, vielen, vielen DANK für dein Wirken.

Auf dass wir Dich noch oft auf dem Sportplatz antreffen.

Mit dem Hallensportfest in Offenburg begann Anfang Januar die Hallensaison. Dabei gab Johannes Flotho vom TV Denzlingen seinen Einstand im Trikot des LC Breisgau. Über 60 Meter wurde er prompt disqualifiziert, Lasse Stolz erreichte nach 8,54 Sekunden das Ziel. Außerdem sprang Lasse 4,79 Meter weit, Johannes kam auf 4,60 Meter.

Katja Hohe ist nun in die U20 aufgerückt und lief über die 60 Meter Hürden im Vorlauf 10,87 Sekunden und erreichte damit das Finale, das sie in 11,06 Sekunden bestritt. Dazu kamen 4,45 Meter im Weitsprung. Emily Martig lief 8,24 Sekunden im 60 Meter-Vorlauf und bestätigte diese Zeit mit 8,27 Sekunden im Finale. Außerdem sprang sie 1,34 Meter hoch.

Bei der U20 zeigte sich Luis Berger mit 8,14 Sekunden über 60 Meter und 1,64 Meter im Hochsprung. Jonas van der Does schaffte hier 1,72 Meter und 5,92 Meter im Weitsprung.

Eine Woche später ging es nach Mannheim, wo Jonas im 60 Meter-Hürden Vorlauf 9.22 Sekunden lief und sich fürs Finale qualifiziert. Dort stürzte er leider und verletzte sich.

Nach seinem Kreuzbandriss zeigte sich auch Pascal Speyer vom TV Staufen wieder . Er stiess die 6-Kilo-Kugel auf 10.85 Meter und lief 8,10 Sekunden über 60 Meter. Luis Berger sprang 5,43 Meter weit.

Emily Martig zeigte sich über 60 Meter verbessert und lief im VL 8,08 Sekunden und damit persönliche Bestzeit. Im Finale folgten 8,13 Sekunden. Zudem stieß sie die Kugel auf 9,40 Meter, Im Weitsprung wollte es aber nicht so klappen, hier kam die 5-Meter-Springerin nur auf 4,32 Meter. Katja Hohe lief über 400 Meter 68,17 Sekunden und blieb über 60 Meter Hürden im Vorlauf knapp unter 11 Sekunden (10,99) und im Endlauf knapp über 11 Sekunden (11,02).

Auch wieder dabei waren die U18-Athleten Johannes Flotho und Lasse Stolz. Johannes lief über 1500 Meter gute 4;50,54 Minuten und sprang 4,88 Meter weit. Lasse schaffte 4,96 Meter und stieß die Kugel auf 8,08 Meter.

Bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 Kilometer, die in Bad Liebenzell ausgetragen wurden konnte Stephanie Hermel-Langkau in der W40 einen sehr guten 8. Platz belegen. Mit der Zeit von 41:20 Minuten war sie nicht ganz glücklich, aber bei den sehr heißen Temperaturen, die Mitte September herrschten, war nicht mehr drin. Der Sieg in ihrer Altersklasse ging wieder einmal an Sabrina Mockenhaupt-Gregor, die 35:20 Minuten brauchte.

Zwei Wochen später, am Tag der Deutschen Einheit wechselte Stephie dann von der Straße auf den Trail, war in Zell am Harmersbach bei den neu eingeführten Baden-Württembergischen Trailrun-Meisterschaften unterwegs. Die 19,6 Kilometer mit entsprechend Höhenmetern und schwer zu laufendem Untergrund bewältigte sie in 1:47,33 Stunden und belegte damit Rang 2 in der W40 – herzlichen Glückwunsch zur Silbermedaille.

Erst zum Jahresende zeigten sich unsere LC-Breisgau-Kugelstösser Jan Jurkoweit und Henning Wellmann.

Beim Albbrucker Werfertag Ende September siegte Jan Jurkoweit in der Männerklasse mit 13.89 Meter. Damit kam er 7 Zentimeter weiter als im Vorjahr und setzte sich in der M40 an die zweite Position in der Deutschen Bestenliste 2023.

In der M55 und damit mit der 6-Kilo-Kugel war sein Trainingskollege Henning Wellmann am Start. Er kam auf 12.09 Meter und konnte damit sein Niveau von vor zwei Jahren bestätigen.

Ohne Wolfgang Scheffler, der nach seiner Fuß-OP noch im Aufbau ist und Victor Schmieder und Jonas van der Does, die kurz zuvor die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften hatten, fehlten die besten Mehrkämpfer des LC Breisgau beim traditionell Mitte September stattfindenden Mehrkampfmeeting in Schutterwald. So vertraten die Vereinsfarben Lasse Stolz, der in der MU18 seinen Zehnkampf mit 2949 Punkte abschloss und Katja Hohe, die aber zum abschließenden 800 Meter-Lauf nicht mehr antrat.

Dafür zeigte sich der Nachwuchs des TV Denzlingen. Johannes Flotho absolvierte in der M15 seinen Neunkampf und kam mit 4069 Punkten auf Rang vier. Bei der W15 kam Svenja Simmes mit 2572 Punkten auf Rang 6.

In der niedersächsischen Landeshauptstadt Hannover wurden am ersten Septemberwochenende die Deutschen Meisterschaften im Zehnkampf ausgetragen. Dafür konnten sich Victor Schmieder und Jonas van der Does (beide LC Breisgau) erstmals qualifizieren. Und so durften sie erlebnisreiche Tage inmitten der deutschen Mehrkampffamilie erleben.

Bereits am Freitag ging es für den U20-Athleten Jonas van der Does los. Am Ende einer langen Saison fehlte leider etwas die Schnelligkeit, dazu kam eine ordentliche Portion Aufregung, so dass der Start etwas holprig war. Der Tiefpunkt waren dann drei Kugelstöße außerhalb des Sektors. Aber trotzdem setzte der Denzlinger Abiturient den Wettkampf fort und fuchste sich noch richtig in den Wettkampf rein. Der Höhepunkt war dann eine neue Bestleistung im Stabhochsprung, wo der Athlet mit der Startnummer 1 in einer tollen Atmosphäre und mit Untersützung des Publikums erstmals 3,70 Meter übersprang. Am Ende standen 5122 Punkte bei neun Ergebnissen zu Buche, die Platz 15 bedeuteten.

Am Samstag ging es für Victor Schmieder bei den Männern los – mit Startnummer 2, dank „Baden“ und „Breisgau“.

Auch bei dem Freiburger fehlte etwas die Frische, aber mit durchweg Leistungen knapp unter Bestleistung schaffte er 5993 Punkte und kam damit ebenfalls auf Platz 15. Über die 1500 Meter gab er nochmals richtig Gas, doch trotz einer Zeit von 4:43,25 Minuten, schaffte er den 6000er nicht mehr. Mit einer Menge neuer Erfahrungen und einem tollen Erlebnis traten sie die Heimreise an – und haben Lust auf mehr Mehrkampf.

Mit der optimalen Ausbeute kamen Wolfgang Scheffler und Manuel Arnegger zurück aus Mönchengladbach, wo Mitte August die Deutschen Masters ausgetragen wurden – so heißen neuerdings die Deutschen Meisterschaft der Senioren (und Seniorinnen).

Manuel Arnegger, neu in die M50 aufgerückt, hat im Hochsprung die Goldmedaille gewonnen. Bis 1,66 Meter sprang er alles im ersten Versuch, danach stand der Sieg fest. Damit verdrängte der 50-Jährige seinen Vereinskameraden und Trainingskollegen Wolfgang Scheffler auf den Silberrang. Der 54-Jährige musste sich im Frühjahr am Sprungfuss operieren lassen, aber konnte trotz minimalem Training 1,63 Meter im ersten Versuch überwinden. Bronze ging an den alten Bekannten aus Bremen Marc Gogol, der diese Höhe erst im zweiten Versuch schaffte.

Am nächsten Tag machte Manuel Arnegger dann den zweiten Titel perfekt. An seinem 50.Geburtstag Mitte Juli hatte er beim Sparkassen-Meeting in Denzlingen erst Startunterlagen und dann Urkunden ausgegeben, um dann im letzten Wettbewerb des Tages noch schnell die Qualifikation im Dreisprung perfekt zu machen. In Mönchengladbach überraschte er im ersten Versuch gleich mit einer Weite jenseits der 12-Meter-Marke, es wurden 12,05 Meter gemessen. Im fünften Versuch brachte er dann 12,42 Meter in die Sandgrube, so viel wie seit 10 Jahren nicht mehr. Auf den letzten Versuch konnte er dann verzichten, lag der Denzlinger doch weit vor dem zweitplatzierten Gogol mit 10,78 Meter.

Glückwunsch und Chapeau!

Mit Victor Schmieder, Jonas van der Does und Emily Martig schickte der LC Breisgau ein kleines aber feines Aufgebot zu den Baden-Württembergischen Meisterschaften im Mehrkampf nach Mannheim.

Bei den Männern erreichte Victor Schmieder einen sehr guten siebten Platz, sammelte 6226 Punkte ein, steigerte seine Saisonbestleistung um etwa 100 Punkte und seine persönliche Bestleistung um knapp 50 Punkte. Damit bestätigte Victor auch seine Qualifikation für die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. In seinem sehr ausgeglichenen Wettkampf, bei jeder Disziplin bewegte er sich im Bereich seiner persönlichen Bestleistung, zeigte er folgende Leistungen: 11,86 Sekunden über 100 Meter, 6,26 Meter Weitsprung, 11,10 Meter Kugel, 1,76 Meter Hochsprung und 53,09 Meter über 400 Meter. Am zweiten Tag 15,89 Sekunden über 110 Meter Hürden, 32,17 Meter Diskus, 3,90 Meter Stabhochsprung, 46,35 Meter Speer und zum Abschluss beeindruckende 4:36,40 Minuten.

Bei der U20, hier handelte es ich jedoch nicht um die Landeswertung, kam Jonas van der Does auf den hervorragenden dritten Rang. Und noch viel wichtiger: er steigerte seine persönliche Bestleistung um knapp 250 Punkte auf nun 5836 Punkte. Mit 11,46 Sekunden über 100 Meter stellte der Abiturient seine Bestleistung ein und sprang dann 6 Meter weit. Mit der Kugel kam er auf 11,51 Meter, bevor schwächere 1,64 Meter beim Hochsprung und 54,60 Sekunden über 400 Meter den ersten Tag beendeten und er unter seiner Bestmarke im Fünfkampf blieb. Doch ein toller zweiter Tag mit 15,75 Sekunden über 110 Meter Hürden, einer neue PB mit 37,85 Meter im Diskuswurf, einer eingestellten PB mit 3,50 Meter im Stabhochsprung und noch einer PB mit 43,30 Meter im Speerwerfen ebneten den Weg zu einer neuen 10-Kampf-Marke. Mit 5:20,78 Minuten über die abschließenden 1500 Meter hatte er genug Punkte beisammen und die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften war geschafft.

Auch für Emily Martig lief in der WU18 vieles zusammen, so dass sie am Ende des zweiten Tages mit einer um 150 Punkte gesteigerten persönlichen Bestleistung von 3847 Punkten den 13. Rang belegte. Die Bestleistung über die Hürden von 16,26 Sekunden, 11,12 Meter mit der Kugel und einer PB von 26,69 Sekunden über 200 Meter wurden nur durch 1,24 Meter im Hochsprung getrübt. 4,76 Meter im Weitsprung , 29,69 Meter mit dem Speer und 2:48,70 Minuten über 800 Meter rundeten den Wettkampf ab.